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El autor de este blog es Hugo Noya Enríquez y en este sitio web puedes encontrar información empírica y científica, además de reflexiones sobre preparación física, entrenamiento deportivo, kinesiología y biomecánica de los gestos deportivos.
Esta página está dedicada a todos los frikis como yo de las ciencias del deporte y que les gusta estar aprendiendo constantemente con el fin de mejorar como atleta o como entrenador.
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¿DEBERÍAN LAS PERSONAS MAYORES HACER PESO MUERTO?
Hay mucha información errónea que afirma que el peso muerto es malo para la salud. No lo es. Rusty, entrenador de Starting Strength en el Wichita Falls Athletic Club, tiene una clienta de 82 años que hace peso muerto. Si esta mujer de 82 años puede entrar ahí y hacer…
EVITA ESTE COMÚN ASESINO DE VELOCIDAD Y MAXIMIZA TU VELOCIDAD
Es sorprendente la cantidad de velocistas que pierden velocidad debido a la rotación externa. Aprende algunas soluciones rápidas para uno de los problemas más comunes que reducen la velocidad. Al esprintar, debes alinear tus fuerzas y golpear con toda tu potencia. Cualquier rotación externa hará que tu velocidad disminuya. Algo…
LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA ACCIÓN DE LOS BRAZOS PARA MAXIMIZAR LA VELOCIDAD AL ESPRINTAR
¿Estás buscando elevar tu velocidad y eficiencia al esprintar? En este artículo descubrirás la importancia de una correcta acción de los brazos al esprintar y cómo puede influir en tu rendimiento. Aprenderás la posición óptima de tus brazos según tu nivel de fuerza individual, así como por qué extender los…
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