APRENDIENDO HÁBITOS DE SALUD CON PHIL HUGO
En esta entrada quiero rescatar un episodio muy interesante del podcast de Wall Street Wolverine, el cual te recomiendo que sigas porque habitualmente se entrevista a personas de lo más peculiares de las que se aprende mucho. En este caso el invitado es Phil Hugo, un farmacéutico y experto en nutrición y hábitos de salud. La primera vez que escuché esta entrevista he extraído muchos aprendizajes de ella, y casi un año después me he visto en la obligación de vover a escucharlo para repasar de nuevo y así compartir contigo toda esta información que expondré a continuación. Cabe destacar que todo lo que te voy a exponer relacionado con alimentación y salud le concierne tanto a la población general como al colectivo de aquellos que nos apasiona el rendimiento deportivo. No podemos olvidarnos que tener buenos hábitos de salud forma parte del llamado «entrenamiento invisible», el cual nos ayuda a prevenir lesiones y enfermedades, y también disfrutar de una vida deportiva más duradera rindiendo al más alto nivel.