Atletismo - Atleta Explosivo

Atletismo, Deportes de situación, Preparación física

LA PIRÁMIDE DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD Y LA FUERZA

Hugo Noya Enríquez / julio 3, 2024

Al igual que existe la pirámide de Maslow y la pirámide alimenticia, el entrenador Tony Holler ha desarrollado su propia pirámide encaminada hacia el rendimiento en los deportes de situación. Tony Holler es entrenador de atletismo y preparador físico de fútbol americano y baloncesto, y desempeña su labor en el Plainfield North High School. Además es miembro del Illinois Track & Field Hall of Fame y co-director del Track Football Consortium con Chris Korfist.

Atletismo, Biomecánica, Kinesiología

DOS MANERAS DE CORRER EN VELOCIDAD DETERMINADAS POR TU MORFOLOGÍA

Hugo Noya Enríquez / junio 27, 2024

En la carrera de velocidad la forma hace a la función. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la técnica del sprint es altamente dependiente de las diferencias en el balance muscular entre músculos agonistas y antagonistas.

Kelly Baggett distingue en su libro «No-Bull Speed Development Manual» dos tipos de corredores en función del predominio de un grupo muscular u otro, con sus consecuentes implicaciones en la biomecánica del sprint.

Atletismo, Deportes de situación, Preparación física

LAS DOS TIPOLOGÍAS DE VELOCISTAS DEFINIDAS POR KELLY BAGGETT

Hugo Noya Enríquez / junio 21, 2024

Según Kelly Baggett en su libro «No-Bull Speed Development Manual» si observamos la forma de esprintar en deportistas, sobre todo de nivel amateur, podemos diferenciar a grandes rasgos dos tipos de velocistas: altetas que son más rápidas que fuertes y atletas que son más fuertes que rápidas. A continuación vamos a explicar las diferencias de esta clasificación:

Atletismo, Deportes de situación, Entrenamiento deportivo, Fisiología del ejercicio

LAS DIFERENTES FASES DE LA CARRERA DE 100 METROS LISOS

Hugo Noya Enríquez / junio 20, 2024

La carrera de los 100 metros lisos es la prueba más popular del atletismo y para tener éxito en ella, aparte de disponer de una técnica de sprint muy depurada y grandes niveles de explosividad, es preciso comprender cómo es la evolución de la carrera durante todo su transcurso. Todo ello está condicionado porque es una prueba cuyo sistema metabólico predominante es principalmente el anaeróbico aláctico.