Hugo Noya Enríquez
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Muchos atletas no comprenden la diferencia entre fuerza, potencia y velocidad y cómo aplicar estos conceptos a su rendimiento. A continuación aprenderás a dominar el arte de la potencia y la fuerza, y a llevar tu rendimiento en sprints y saltos a nuevas alturas. Esto se aplica a velocistas, saltadores e incluso atletas multidireccionales. En…
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Many athletes don’t understand the difference between force, power, and speed, and how to apply these concepts to their performance. Next, you’ll learn how to master the art of power and force and take your sprint and jump performance to new heights. This applies to sprinters, jumpers and even multi directional athletes. In this post…
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Si quieres mejorar tus saltos y convertirte en un atleta más rápido y a prueba de lesiones, este entrenamiento de core es imprescindible. En esta publicación analizaremos los cinco mejores ejercicios de fortalecimiento del core del entrenador Ryan Baily que sus atletas hacen todos los días. Si descuidas el entrenamiento de tu core, tu rendimiento…
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If you want to improve your jumps and become a faster, more injury-proof athlete, this core workout is a must-do. In this post we´re going to break down coach Ryan Baily´s top five core strength exercises that his track and field athletes do every day. If you are neglecting to train your core, your athletic…
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Tony Holler es entrenador de atletismo y preparador físico de fútbol americano y baloncesto, y desempeña su labor en el Plainfield North High School. Además es miembro del Illinois Track & Field Hall of Fame y co-director del Track Football Consortium con Chris Korfist. Tony Holler es el autor del método de entrenamiento “Feed the…
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Tony Holler is a track and field coach and a football and basketball physical trainer. He works at Plainfield North High School. He is also a member of the Illinois Track & Field Hall of Fame and co-director of the Track Football Consortium with Chris Korfist. Tony Holler is the author of the “Feed the Cats” training method.…
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¿El arrastre de la punta del pie te hace más rápido y deberías usarlo para mejorar tu velocidad? En esta publicación aprenderás: Qué es el arrastre de la punta del pie y por qué la mayoría de los velocistas lo hacen mal. Por qué y cuándo lo utilizan los velocistas olímpicos. Algunos consejos que te…
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Does the toe drag make you faster and should you use it to improve your speed? In this post you’ll learn: What the toe drag is (and why most sprinters get it wrong). Why and when it’s used by olympic sprinters. Some tips that will help you decide if you should implement the toe drag…
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Si quieres correr más rápido, tienes que aplicar más fuerza contra el suelo. Una de las mejores maneras de maximizar la producción de fuerza es desarrollar una excelente mecánica delantera. Entonces, ¿qué es la mecánica delantera? ¿En qué se diferencia de la mecánica trasera? ¿Se puede ganar una y perder la otra? ¿Cuál de ellas…
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If you want to run faster, you have to apply more force down to the ground. One of the best ways to maximize your force production is to develop great frontside mechanics. So what are frontside mechanics? How are they different from backside mechanics? Can you gain one and lose another? Which one do you want? What does that all…
ATLETA EXPLOSIVO 