Hugo Noya Enríquez
-
En el programa Starting Strength usamos versiones de los levantamientos olímpicos ya que son muy importantes. Pero mucha gente encuentra la manera de evitarlos. La razón por la que no quieren hacerlos es porque no saben cómo. No han descubierto cómo hacerlos o su entrenador no ha descubierto cómo enseñarles. Así que simplemente los evitan…
-
In the Starting Strength programming we use versions of the Olympic lifts and they’re very important to the program. But a lot of people figure out a way to get out of having to do them. The reason they don’t want to do them is because they don’t know how. They haven’t figured out how…
-
Según el entrenador Tony Holler, el cuerpo se adapta al estrés específico que se le aplica. Por ejemplo: Si entrenas adecuadamente la velocidad, tu cuerpo se adaptará a correr más rápido. Si entrenas adecuadamente la resistencia a la velocidad, tu cuerpo se adaptará para correr más rápido durante más tiempo. Si entrenas largo y lento,…
-
According to coach Tony Holler, your body adapts to the specific stresses applied. For example: If you properly train speed, your body will adapt to run faster. If you properly train speed endurance, your body will adapt to run faster longer. If you train long and slow, your body will adapt to run longer and…
-
Tony Holler es entrenador de atletismo y preparador físico de fútbol americano y baloncesto, y desempeña su labor en el Plainfield North High School. Además es miembro del Illinois Track & Field Hall of Fame y co-director del Track Football Consortium con Chris Korfist. Tony Holler es el autor del método de entrenamiento “Feed the Cats”. En…
-
Tony Holler is a track and field coach and a football and basketball physical trainer. He works at Plainfield North High School. He is also a member of the Illinois Track & Field Hall of Fame and co-director of the Track Football Consortium with Chris Korfist. Tony Holler is the author of the “Feed the Cats” training method.…
-
Si te tomas en serio el hecho de levantar peso, llevarás una bolsa al gimnasio cuando entrenes con todo lo necesario para tu entrenamiento. Algunas cosas tan obvias como tus zapatillas de entrenamiento o tu cinturón deben estar ahí. Otras cosas que podrías necesitar en la bolsa dependerán del gimnasio. Si entrenas en tu propio…
-
If you’re a serious liter, you’ve got a bag that you carry into the gym when you train that contains things that you need when you’re training. Things are obvious like your training shoes. Your belt needs to be in there. Other things that might need to be in the gym bag will be dependent…
-
In this post, I want to present different situations that can occur in team sports where the ball is played and both teams share the field. I’ll also explain how you should proceed to resolve each of these situations from a defensive perspective, with the goal of preventing the pass from being played between the…
-
En esta entrada quiero plantearte diferentes situaciones que pueden ocurrir en los deportes colectivos en los que se juega con un balón y en los ambos equipos comparten el campo. Además te diré cómo debes actuar para resolver cada uno de estos supuestos desde el punto de vista defensivo, con el objetivo de evitar que…
ATLETA EXPLOSIVO 