Carreras de velocidad
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En esta entrada voy a discutir sobre todas aquellas acciones y hábitos que van en detrimento para que desarrolles y mejores tu velocidad al esprintar. Obviamente si quieres correr cada vez más lento, hacer todo esto es lo más óptimo. He aquí te dejo una lista:
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2 pies de longitud hasta el taco delantero. 3 pies de longitud hasta el trasero. Los tacos deben estar a 45 grados para obtener el ángulo de ataque más rápido. Una vez que hayas establecido tus tacos, tendrás que dar algunos pasos atrás. Revisa tu trabajo. Asegúrate de que están derechos y alineados con la…
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Ningún otro deporte pone a prueba los extremos del rendimiento humano como el atletismo. Las exigencias físicas de cada evento son tan confusas y singulares que los atletas deben llevar su cuerpo y su entrenamiento al límite de lo posible. En la misma arena verás el pináculo de la fuerza y la potencia humana a…
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En la carrera de velocidad la forma hace a la función. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la técnica del sprint es altamente dependiente de las diferencias en el balance muscular entre músculos agonistas y antagonistas. Kelly Baggett distingue en su libro “No-Bull Speed Development Manual” dos tipos de corredores en función del predominio de…
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Según Kelly Baggett en su libro “No-Bull Speed Development Manual” si observamos la forma de esprintar en deportistas, sobre todo de nivel amateur, podemos diferenciar a grandes rasgos dos tipos de velocistas: altetas que son más rápidas que fuertes y atletas que son más fuertes que rápidas. A continuación vamos a explicar las diferencias de…
ATLETA EXPLOSIVO 