Aprendiendo a hacer el peso muerto
-
La posición de la barra al inicio de cada tracción es crucial. En esta publicación te explicaré el método que utiliza el entrenador Rusty del Wichita Falls Athletic Club para realizar corrrectamente una serie de 2 ó más repeticiones sin perder tiempo buscando el punto óptimo. Hoy vamos a hablar del peso muerto, en particular…
-
APRENDE A HACER LOS LEVANTAMIENTOS BÁSICOS DEL PROGRAMA DE FUERZA STARTING STRENGTH (2ª PARTE)
Aprendiendo a hacer el peso muerto, Aprendiendo a hacer el press, Aprendiendo a hacer el press de banca, Aprendiendo a hacer la cargada de potencia, Aprendiendo a hacer la sentadilla, Barra olímpica, Levantamientos básicos, Levantamientos básicos con barra olímpica, Levantamientos con barra olímpica, Mark Rippetoe, Modelo de progresión lineal, Starting Strength
Mark Rippetoe es el autor del método de Starting Strength. Esta metodología de entrenamiento de fuerza es el modo más exitoso de incrementar tus niveles de fuerza, y es y es apto para todo tipo de público: niños, adultos y ancianos; hombres y mujeres; para aquéllos con objetivos de fitness o aquéllos con perspectiva de…
-
APRENDE A HACER LOS LEVANTAMIENTOS BÁSICOS DEL PROGRAMA DE FUERZA STARTING STRENGTH (1ª PARTE)
Aprendiendo a hacer el peso muerto, Aprendiendo a hacer el press, Aprendiendo a hacer el press de banca, Aprendiendo a hacer la cargada de potencia, Aprendiendo a hacer la sentadilla, Barra olímpica, Levantamientos básicos, Levantamientos básicos con barra olímpica, Levantamientos con barra olímpica, Mark Rippetoe, Modelo de progresión lineal, Starting Strength
Mark Rippetoe es el autor del método de Starting Strength. Esta metodología de entrenamiento de fuerza es el modo más exitoso de incrementar tus niveles de fuerza, y es y es apto para todo tipo de público: niños, adultos y ancianos; hombres y mujeres; para aquéllos con objetivos de fitness o aquéllos con perspectiva de…
ATLETA EXPLOSIVO 