Hugo Noya Enríquez
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En el mundo del deporte, la línea entre lo bueno y lo excelente a menudo se difumina, pero en los 100 metros es definitiva. Son rápidos y luego son sub 10. Correr 100 metros en menos de 10 segundos marca la entrada de un atleta en un círculo de élite. Pero en la era moderna…
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In the world of sports the line between good and great often blurs, but in the 100 meters it´s definitive. They´re fast and then they´re sub 10. Running 100 metres in under 10 seconds marks an athelte´s entry into an elite circle. But in the modern era of sprinting athletes are breaking the sub 10 barrier more…
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As we perform physical activity continuously over time (running, swimming, cycling, rowing, etc.), the blood lactate concentration will increase proportionally to the intensity of the effort made. But why is all this important? Blood lactate levels correlate with blood hydrogen ion (H+) levels. Both are the result of the dissociation of lactic acid into lactate…
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A medida que realizamos una actividad física de forma continua en el tiempo (correr, nadar, pedalear, remar…) la concentración de lactato en sangre irá subiendo de manera proporcional a la intensidad del esfuerzo realizado. Pero, ¿por qué es importante todo esto? Los niveles de lactato en sangre se correlacionan con los niveles de hidrogeniones (H+)…
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Below I will explain each of the steps that make up the progression of the teaching-learning process of the side fall on the left (hidari yoko ukemi) in judo and aikido. You will always start from the simplest and easiest sequences, then progressively advance in the degree of complexity and finally reach full mastery.
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A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión del proceso de enseñanza-aprendizaje de la caída lateral por la izquierda (hidari yoko ukemi) en judo y aikido. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el grado de complejidad y finalmente llegar a su…
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Below I will explain each of the steps that make up the progression of the teaching-learning process of the side fall on the right (migi yoko ukemi) in judo and aikido. You will always start from the simplest and easiest sequences, then progressively advance in the degree of complexity and finally reach full mastery.
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A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión del proceso de enseñanza-aprendizaje de la caída lateral por la derecha (migi yoko ukemi) en judo y aikido. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el grado de complejidad y finalmente llegar a su…
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Falling backwards (ushiro ukemi) is the first to be taught and practiced in both judo and aikido because it is the easiest to perform. Below I will explain each of the steps that make up the progression. You will always start from the simplest and easiest sequences, then progressively advance in the degree of complexity…
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La caída hacia atrás (ushiro ukemi) es la primera en enseñarse y practicar tanto en judo como en aikido porque es la más fácil de realizar. A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el…
ATLETA EXPLOSIVO 