Versión dinámica del press

NO TE RINDAS CON EL PRESS

Nov 2, 2025

Levantamiento de pesas

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Hugo Noya Enríquez

En esta entrada te voy a explicar cómo usar las caderas y el torso en un press sin rebote – a veces llamado “Press 1.0” – para aquellos levantadores que no son capaces de incorporar el inicio dinámico. Esta explicación proviene del entrenador de Starting Strength Andrew Lewis. La ejecución correcta del press incorpora una…