umbral aeróbico

A medida que realizamos una actividad física de forma continua en el tiempo (correr, nadar, pedalear, remar…) la concentración de lactato en sangre irá subiendo de manera proporcional a la intensidad del esfuerzo realizado. Pero, ¿por qué es importante todo esto? Los niveles de lactato en sangre se correlacionan con los niveles de hidrogeniones (H+)…