Mejora tu velocidad
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Corre más rápido con la postura y la técnica adecuadas para esprintar. Para maximizar la velocidad tienes que ser capaz de aplicar la máxima fuerza contra el suelo. En esta publicación se abordan algunos de los errores más grandes que cometen los velocistas y los entrenadores (por ejemplo, mantenerse agachado y doblarse por la cintura).…
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¿Tienes el cuerpo adecuado para ser rápido? La dura realidad es que tus padres establecieron tu potencial de velocidad. Sabemos que esto no es una opinión popular. Todo el mundo lo señala todo el tiempo. Pero, ¿cuáles son los rasgos físicos específicos que se supone que te hacen rápido? Los científicos lo han medido todo:…
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Muchos atletas no comprenden la diferencia entre fuerza, potencia y velocidad y cómo aplicar estos conceptos a su rendimiento. A continuación aprenderás a dominar el arte de la potencia y la fuerza, y a llevar tu rendimiento en sprints y saltos a nuevas alturas. Esto se aplica a velocistas, saltadores e incluso atletas multidireccionales. En…
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¿El arrastre de la punta del pie te hace más rápido y deberías usarlo para mejorar tu velocidad? En esta publicación aprenderás: Qué es el arrastre de la punta del pie y por qué la mayoría de los velocistas lo hacen mal. Por qué y cuándo lo utilizan los velocistas olímpicos. Algunos consejos que te…
ATLETA EXPLOSIVO 