Los beneficios de esprintar basados en la ciencia

LOS 7 GRANDES BENEFICIOS DE ESPRINTAR BASADOS EN LA CIENCIA

Aug 16, 2025

Atletismo, Fisiología del ejercicio, Salud

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Hugo Noya Enríquez

Hoy vamos a descubrir los 7 principales beneficios de esprintar según la ciencia. Beneficio #1 – CRECIMIENTO MUSCULAR El sprint es un tipo de ejercicio anaeróbico. “Anaeróbico” significa que no requiere oxígeno. Esto aplica al sprint, el salto y el levantamiento de pesas. Todas estas actividades desarrollan fuerza y masa muscular.