Levantamientos básicos
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APRENDE A HACER LOS LEVANTAMIENTOS BÁSICOS DEL PROGRAMA DE FUERZA STARTING STRENGTH (2ª PARTE)
Aprendiendo a hacer el peso muerto, Aprendiendo a hacer el press, Aprendiendo a hacer el press de banca, Aprendiendo a hacer la cargada de potencia, Aprendiendo a hacer la sentadilla, Barra olímpica, Levantamientos básicos, Levantamientos básicos con barra olímpica, Levantamientos con barra olímpica, Mark Rippetoe, Modelo de progresión lineal, Starting Strength
Mark Rippetoe es el autor del método de Starting Strength. Esta metodología de entrenamiento de fuerza es el modo más exitoso de incrementar tus niveles de fuerza, y es y es apto para todo tipo de público: niños, adultos y ancianos; hombres y mujeres; para aquéllos con objetivos de fitness o aquéllos con perspectiva de…
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APRENDE A HACER LOS LEVANTAMIENTOS BÁSICOS DEL PROGRAMA DE FUERZA STARTING STRENGTH (1ª PARTE)
Aprendiendo a hacer el peso muerto, Aprendiendo a hacer el press, Aprendiendo a hacer el press de banca, Aprendiendo a hacer la cargada de potencia, Aprendiendo a hacer la sentadilla, Barra olímpica, Levantamientos básicos, Levantamientos básicos con barra olímpica, Levantamientos con barra olímpica, Mark Rippetoe, Modelo de progresión lineal, Starting Strength
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Una forma en la que podemos clasificar los ejercicios de fortalecimiento es en multiarticulares y monoarticulares. Se considera que un ejercicio es multiarticular cuando en su ejecución se mueven varias articulaciones, de manera que se fortalecen todos los grupos musculares pertenecientes a una cadena cinética. De esta manera podemos decir que todo el cuerpo se…
ATLETA EXPLOSIVO 