Fenómeno de supercompensación
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LA RELACIÓN ENTRE LA MEJORA EN EL RENDIMIENTO DE FUERZA Y LA COMPLEJIDAD DEL ENTRENAMIENTO A LO LARGO DEL TIEMPO
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El entrenamiento de fuerza consiste en seguir un programa que aumenta la capacidad de un individuo para producir un esfuerzo muscular contra una resistencia con el propósito de desplazarla. Esta resistencia casi siempre es externa, como cuando levantamos una barra olímpica, pero también puede ser una resistencia interna, como cuando levantamos nuestro cuerpo al realizar…
ATLETA EXPLOSIVO 