Entrenamiento de la fuerza reactiva

Horacio Anselmi es un destacado preparador físico y entrenador de alto rendimiento argentino, con una trayectoria de más de cuatro décadas en el deporte nacional e internacional. A continuación te voy a mostrar el sistema que diseñó para entrenar la pliometría de una manera estructurada y organizada en niveles con el fin de desarrollar y…