Entrenador Andrew Lewis

NO TE RINDAS CON EL PRESS

Nov 2, 2025

Levantamiento de pesas

Aprendiendo a hacer el press, Entrenador Andrew Lewis, No te rindas con el pres, Press, Press de hombro, Press dinámico, Press estático, Press vertical, Starting Strength, Versión dinámica del press, Versión estática del press

Hugo Noya Enríquez

En esta entrada te voy a explicar cómo usar las caderas y el torso en un press sin rebote – a veces llamado “Press 1.0” – para aquellos levantadores que no son capaces de incorporar el inicio dinámico. Esta explicación proviene del entrenador de Starting Strength Andrew Lewis. La ejecución correcta del press incorpora una…