Aceleración
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CÓMO CORREGIR LOS ERRORES EN LA MECÁNICA DE LA SALIDA DE TACOS, LA ACELERACIÓN Y LA VELOCIDAD MÁXIMA
A continuación vas a poder leer el análisis del entrenador Tony Holler, autor del programa “Feed the Cats” sobre la mecánica de las fases de aceleración y velocidad máxima en un sprint. También podrás conocer los errores más habituales que se suelen cometer y varios ejercicios adecuados para poder solventarlos.
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Según el Dr. Ken Clark, cada paso que das al esprintar desde la aceleración hasta el final de una carrera de 100 ó 200 metros, o lo que sea, necesitas aplicar suficiente impulso vertical. El impulso es el producto de la fuerza y el tiempo. Es la fuerza aplicada durante un período de tiempo. Necesitas…
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Aquí tienes los 10 errores que debes evitar en el entrenamiento de velocidad según el entrenador Tony Holler, autor del programa “Feed the Cats”. 1. No veas la velocidad como algo puramente genético e inmutable. Dicen que Dios crea a los velocistas y los entrenadores crean a los fondistas. Esto es falso. 2. No esprintas…
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La carrera de los 100 metros lisos es la prueba más popular del atletismo y para tener éxito en ella, aparte de disponer de una técnica de sprint muy depurada y grandes niveles de explosividad, es preciso comprender cómo es la evolución de la carrera durante todo su transcurso. Todo ello está condicionado porque es…
ATLETA EXPLOSIVO 