Bienvenid@s a ATLETA EXPLOSIVO, sitio web sobre preparación física, entrenamiento deportivo, kinesiología y biomecánica.
El autor de este blog es Hugo Noya Enríquez y en este sitio web puedes encontrar información empírica y científica, además de reflexiones sobre preparación física, entrenamiento deportivo, kinesiología y biomecánica de los gestos deportivos.
Esta página está dedicada a todos los frikis como yo de las ciencias del deporte y que les gusta estar aprendiendo constantemente con el fin de mejorar como atleta o como entrenador.
Si quieres ver todas las entradas publicadas accede al blog desde el menú que hay en la parte superior. Si estás navegando desde el teléfono móvil encontrarás el menú representado con el icono de tres barras horizontales.
Entradas más leídas
CÓMO CONSTRUIR UNA PLATAFORMA DE HALTEROFILIA
En esta entrada te voy a explicar cómo construir una plataforma de halterofilia. Pero antes te voy a indicar todas las ventajas que te aportará esta estructura en tu gimnasio doméstico: Protege el suelo de tu garaje. Protege tu equipamiento. Hace que los levantamientos sean más seguros. Hace que el levantamiento sea más silencioso.
Leer más
ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DEL ESTILO ESPALDA EN NATACIÓN
La espalda es un estilo de nado alternativo en el que el nadador realiza movimientos rotatorios y alternativos de los brazos. Para girar, hunde la cabeza, levanta ambas piernas fuera del agua y toma impulso en la pared. Las pruebas de competición que existen de este estilo en natación son las siguientes: 50 m, 100 m, 200 m. Entre…
Leer más
LAS DIFERENTES FASES DE LA CARRERA DE 100 METROS LISOS
La carrera de los 100 metros lisos es la prueba más popular del atletismo y para tener éxito en ella, aparte de disponer de una técnica de sprint muy depurada y grandes niveles de explosividad, es preciso comprender cómo es la evolución de la carrera durante todo su transcurso. Todo ello está condicionado porque es…
Leer más
Últimas 3 entradas
¿CUÁL ES LA PROFUNDIDAD ADECUADA DE LA SENTADILLA Y POR QUÉ?
Hoy vamos a discutir el estándar de profundidad de la sentadilla, comparando y contrastando las posiciones en sentadillas altas con sentadillas adecuadas. En Starting Strength, entrenadores como Rusty del Wichita Falls Athletic Club tienen razones por las que quieren hacer sentadillas con la profundidad adecuada. Ello implica a los isquiosurales, el ángulo de la espalda,…
Leer más
FÚTBOL AMERICANO BASADO EN LA VELOCIDAD
Tony Holler es entrenador de atletismo y preparador físico de fútbol americano y baloncesto, y desempeña su labor en el Plainfield North High School. Además es miembro del Illinois Track & Field Hall of Fame y co-director del Track Football Consortium con Chris Korfist. Pero ante todo, Tony Holler es conocido por ser el autor…
Leer más
DEJA DE LANZAR LA BARRA HACIA ADELANTE EN EL PRESS
Hoy vamos a hablar de un error de movimiento común al iniciar la barra en el press que lanza la barra hacia adelante y cómo evitar que esto suceda. Los entrenadores de Starting Strength enseñan un movimiento de cadera al hacer press. El aprendiz baja la barra y se impulsa a través de ella. La…
Leer más
Descubre más desde Atleta Explosivo
¿Te ha gustado este contenido? Recibe las últimas entradas sobre preparación física y entrenamiento en tu correo electrónico.
ATLETA EXPLOSIVO 