Gimnasia y calistenia
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APRENDE A HACER EL EQUILIBRIO DE CABEZA DE FORMA SEGURA EN 10 PASOS
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Descubre las bases del equilibrio y el control con esta secuencia de 10 pasos para hacer el equilibrio de cabeza creada por Carl Paoli. Esta publicación desglosa el equilibrio de cabeza en pasos claros y sencillos para que cualquiera pueda aprender de forma segura, ganar confianza y mejorar la conciencia corporal. Aprenderás a colocar las…
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Las caídas son una de las causas más comunes de lesiones a medida que envejecemos. Por eso, aprender a rodar con seguridad puede reducir significativamente el impacto, proteger la cabeza y el cuello, e incluso salvar la vida. En esta publicación te mostraré cómo Carl Paoli enseña a la gente a rodar sobre el hombro.…
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En esta publicación te voy a explicar qué hacer si no puedes hacer dominadas. Ya sea que seas un cliente o estés en el gimnasio haciendo esto tú mismo, es posible que no puedas hacer dominadas directamente desde la barra. Generalmente hacemos dominadas en nuestros días de tracción ligera, por lo que no podemos agregar…
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En su momento me planteé construir una barra de dominadas en un espacio de mi jardín para hacer de forma rutinaria dominadas e intentar alcanzar el objetivo de realizar muscle-ups. Siempre que quería hacer dominadas tenía que ir a un gimnasio y estaba harto de depender de ello por varias razones entre las cuales se…
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Felicidades a Simone Biles (“La Cabra”) por sus impecables actuaciones en los Juegos Olímpicos de París 2024 y por sus 4 medallas conseguidas: Gimnasia artística general individual femenino (ORO) Gimnasia artística general por equipos femenino (ORO) Gimnasia artística por aparatos: Salto femenino (ORO) Gimnasia artística por aparatos: Suelo femenino (PLATA) Ver actuar a esta gimnasta…
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