Biomecánica
-
Según el Dr. Ken Clark, cada paso que das al esprintar desde la aceleración hasta el final de una carrera de 100 ó 200 metros, o lo que sea, necesitas aplicar suficiente impulso vertical. El impulso es el producto de la fuerza y el tiempo. Es la fuerza aplicada durante un período de tiempo. Necesitas…
-
Below I will explain each of the steps that make up the progression of the teaching-learning process of the side fall on the left (hidari yoko ukemi) in judo and aikido. You will always start from the simplest and easiest sequences, then progressively advance in the degree of complexity and finally reach full mastery.
-
A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión del proceso de enseñanza-aprendizaje de la caída lateral por la izquierda (hidari yoko ukemi) en judo y aikido. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el grado de complejidad y finalmente llegar a su…
-
A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión del proceso de enseñanza-aprendizaje de la caída lateral por la derecha (migi yoko ukemi) en judo y aikido. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el grado de complejidad y finalmente llegar a su…
-
La caída hacia atrás (ushiro ukemi) es la primera en enseñarse y practicar tanto en judo como en aikido porque es la más fácil de realizar. A continuación te expongo cada uno de los pasos que componen la progresión. Siempre se comenzará desde las secuencias más simples y sencillas, para posteriormente avanzar progresivamente en el…
-
Aunque las caídas no son accidentes que nos ocurran todos los días, el riesgo de caernos siempre existe y puede pasar en cualquier instante y en el momento menos esperado. Las caídas a partir de una intensidad ya considerable pueden producir los siguientes efectos: – Pueden dejar secuelas que incapacitan permanentemente para desarrollar una determinada…
-
En la fecha en la que escribo esta entrada, ya hace más de un año que murió Michael Yessis, toda una gran autoridad en las ciencias del deporte. Fue el 15 de septiembre de 2023 cuando abandonó este mundo y nos dejó huérfanos a los que aprendimos de la metodología y trabajo que ha ido…
-
La espalda es un estilo de nado alternativo en el que el nadador realiza movimientos rotatorios y alternativos de los brazos. Para girar, hunde la cabeza, levanta ambas piernas fuera del agua y toma impulso en la pared. Las pruebas de competición que existen de este estilo en natación son las siguientes: 50 m, 100 m, 200 m. Entre…
-
El crol o estilo libre es un estilo de nado alternativo en el que el nadador se desplaza mediante movimientos alternativos de pies y brazos. Se propulsa bajo el agua y se recobra en la superficie. Se gira a dos o tres metros de la pared. Las pruebas de competición que existen de este estilo en natación…
-
En la carrera de velocidad la forma hace a la función. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la técnica del sprint es altamente dependiente de las diferencias en el balance muscular entre músculos agonistas y antagonistas. Kelly Baggett distingue en su libro “No-Bull Speed Development Manual” dos tipos de corredores en función del predominio de…
ATLETA EXPLOSIVO 